📚 비타민C와 혈관 탄력혈관 건강 영양소 편 ⑦안녕하세요. 올가의 건강편지입니다.지난 글에서는 비타민B군과 호모시스테인의 관계에 대해 알아보았습니다.오늘은 많은 분들이 면역 영양소로 알고 있는 비타민C가 혈관 탄력과어떤 관련이 있는지 쉽게 정리해 보겠습니다.비타민C란 무엇인가요?비타민C는 수용성 비타민으로,우리 몸에서 스스로 충분히 만들 수 없어 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다.NIH는 비타민C가 콜라겐 합성, 항산화 작용, 단백질 대사 등에 필요하다고 설명합니다.콜라겐은 결합조직의 중요한 구성 성분이며 상처 치유에도 중요한 역할을 합니다.NIH 비타민C 자료비타민C와 혈관 탄력의 관계혈관은 단순한 통로가 아니라,혈액이 흐를 때 압력에 맞춰 유연하게 반응하는 조직입니다.혈관 벽의 건강..