계단을 올라갈 때는 괜찮은데, 내려갈 때 유독 무릎이 아프신가요?무릎 앞쪽이 찌릿하거나 무릎이 시큰거려 계단 난간을 붙잡고 천천히 내려간 경험이 있으실 겁니다.특히 중장년층에서는 이런 증상이 나타나면 가장 먼저 퇴행성 무릎 관절염을 걱정하게 됩니다.하지만 계단을 내려갈 때 무릎이 아프다고 해서 반드시 관절염인 것은 아닙니다.무릎뼈 주변의 슬개대퇴통증, 반월상연골판 문제, 힘줄 질환 등 여러 원인이 있을 수 있기 때문입니다.오늘은 계단 내려갈 때 무릎 통증이 발생하는 이유와 관절염 초기증상, 무릎을 보호하는 운동 및 생활습관을 알아보겠습니다.핵심 요약 : 계단 내려갈 때 무릎이 아픈 이유는?계단을 내려갈 때 무릎 통증이 심해지는 것은 체중을 지탱하면서 무릎을 굽히고, 허벅지 근육으로 몸이 내려가는 속도를 ..