📚 오메가3, 혈관 건강에 왜 중요할까요?혈관 건강 영양소 편 ①안녕하세요. 올가의 건강편지입니다.우리는 지난 올가의 건강백과 ①~⑩에서 심혈관 질환, 고혈압, 콜레스테롤, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 혈당 관리까지 함께 알아보았습니다. 이제부터는 혈관 건강에 도움이 될 수 있는 영양소를 하나씩 쉽게 살펴보려고 합니다.그 첫 번째 주제는 많은 분들이 관심을 갖는 오메가3입니다.오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에 필요한 불포화지방산의 한 종류입니다.대표 성분으로는 EPA와 DHA가 있습니다.EPA와 DHA는 주로 고등어, 연어, 정어리 같은 등푸른 생선에 많이 들어 있습니다.오메가3는 몸에서 충분히 만들어지기 어렵기 때문에 식품이나 건강기능식품을 통해 섭취하는 경우가 많습니다.오메가3가 혈관 건..