📚 프리바이오틱스, 꼭 함께 먹어야 할까요?안녕하세요. 올가의 건강편지입니다. 🌿유산균 제품을 알아보다 보면 프로바이오틱스와 함께 프리바이오틱스를 섭취해야 한다는설명을 자주 접하게 됩니다.프로바이오틱스가 살아 있는 유익한 미생물이라면,프리바이오틱스는 장내 미생물이 이용할 수 있는 먹이 역할의 성분입니다.그렇다면 유산균을 먹을 때 프리바이오틱스도 반드시 함께 먹어야 할까요?결론부터 말하면 프리바이오틱스 보충제를 꼭 함께 먹어야 하는 것은 아닙니다.평소 채소와 과일, 통곡물, 콩류를 다양하게 먹고 있다면 음식을 통해서도 충분히 섭취할 수 있습니다.프리바이오틱스란 무엇일까요?프리바이오틱스는 우리 몸에서 완전히 소화되지 않은 채 장까지 이동해,장내 미생물이 선택적으로 이용하는 성분입니다.대표적으로 이눌린, ..