오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에 필요한 불포화지방산의 한 종류입니다. 대표 성분으로는 EPA와 DHA가 있습니다. EPA와 DHA는 주로 고등어, 연어, 정어리 같은 등푸른 생선에 많이 들어 있습니다. 오메가3는 몸에서 충분히 만들어지기 어렵기 때문에 식품이나 건강기능식품을 통해 섭취하는 경우가 많습니다.오메가3가 혈관 건강에 중요한 이유혈관 건강을 위해서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 중성지방, 생활습관을 함께 관리해야 합니다. 이 중 오메가3는 특히 혈중 중성지질 개선과 혈행 관리와 관련해 자주 언급됩니다. 국내 건강기능식품 기준에서 EPA와 DHA의 합이 일정량 포함된 오메가3는 혈중 중성지질 개선과 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음으로 인정됩니다. 건강한 식생활을 보완하는 의미로 이해하는 ..
