📚 올가의 건강백과 ⑦혈당이 높아지는 이유와 관리식후 혈당과 인슐린 저항성을 쉽게 이해하기안녕하세요. 올가의 건강편지입니다. 오늘은 올가의 건강백과 일곱 번째 이야기로 혈당이 높아지는 이유와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.건강검진에서 공복혈당, 당화혈색소, 당뇨 전단계라는 말을 들으면 걱정부터 앞설 수 있습니다.하지만 혈당이 왜 올라가는지 이해하면 생활습관을 조금씩 바꾸는 데 도움이 됩니다.혈당이란 무엇인가요?혈당은 혈액 속에 들어 있는 포도당의 양을 말합니다.우리가 밥, 빵, 면, 과일, 간식 등 탄수화물이 들어 있는 음식을 먹으면 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고,이 포도당이 혈액으로 들어가 혈당이 올라갑니다. 포도당은 우리 몸의 중요한 에너지원입니다. 문제는 혈당이 너무 자주, 너무 높게 유..