장 건강을 위해 유산균 제품을 알아보면 제품마다 균 종류와 균 수, 보관 방법, 가격이 달라 무엇을 선택해야 할지 고민하게 됩니다.어떤 제품은 수십억 마리의 균을 강조하고, 어떤 제품은 여러 종류의 균주가 들어 있다는 점을 내세웁니다.하지만 유산균은 균 수가 많거나 종류가 많다고 무조건 더 좋은 것은 아닙니다.자신의 복용 목적에 맞는 균주인지, 유통기한까지 살아 있는 균 수가 보장되는지, 보관법을 지킬 수 있는지를 함께 확인해야 합니다.프로바이오틱스란 무엇일까요?프로바이오틱스는 충분한 양을 섭취했을 때 건강에 도움을 줄 수 있는 살아 있는 미생물을 말합니다.일상에서는 흔히 유산균과 비슷한 뜻으로 사용하지만, 모든 유산균이 프로바이오틱스에 해당하는 것은 아닙니다.특정 균이 건강에 도움을 준다는 연구 근거가..
