점심을 먹고 나면 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고, 집중력이 떨어지면서 졸음이 쏟아지는 경험을 해본 분들이 많습니다.그래서 요즘은 이런 말을 자주 듣습니다.“밥 먹고 졸리면 혈당 스파이크다.”“식후 졸음이 심하면 당뇨 신호다.”하지만 식후 졸음이 있다고 해서 모두 혈당 이상이나 당뇨병을 의미하는 것은 아닙니다.먼저 답부터 알아보세요 🌿식후 졸음은 식사량, 수면 부족, 생체리듬, 음식 구성 등 여러 이유로 생길 수 있습니다.다만 탄수화물을 많이 먹은 뒤 심한 졸음이 반복되고 공복혈당·당화혈색소·복부비만 등 다른 위험요인까지 함께 있다면 혈당 상태를 확인해 볼 필요가 있습니다.즉, 식후 졸음 하나만으로 혈당 스파이크나 당뇨병을 진단할 수는 없습니다.식후에 졸린 것은 정상일까요?어느 정도의 식후 졸림은 흔하게 나..