📚 비타민K2, 칼슘은 뼈로 보내고 혈관은 지키는 영양소혈관 건강 영양소 편 ⑤안녕하세요. 올가의 건강편지입니다.지난 글에서는 비타민D가 뼈 건강뿐 아니라 혈관 건강에서도 관심을 받는 이유를 알아보았습니다.오늘은 비타민D와 함께 자주 언급되는 비타민K2에 대해 쉽게 정리해 보겠습니다.비타민K란 무엇인가요?비타민K는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.NIH는 비타민K가 혈액 응고에 필요한 단백질과 뼈에 필요한 단백질을 만드는 데 관여한다고 설명합니다. NIH 비타민K 자료비타민K는 크게 비타민K1과 비타민K2로 나눌 수 있습니다.비타민K1: 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소에 많이 들어 있습니다.비타민K2: 낫토, 일부 발효식품, 치즈, 동물성 식품 등에..