요즘 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균을 챙겨 드시는 분들이 많습니다.하지만 유산균은 단순히 “많이 먹으면 좋은 것”이 아니라,내 몸에 맞는 제품을 제대로 고르고 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.유산균과 프로바이오틱스의 차이많은 분들이 유산균과 프로바이오틱스를 같은 의미로 사용하지만 정확히는 차이가 있습니다.유산균은 젖산을 만들어내는 균을 말하고,프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 작용을 하는 살아 있는 미생물을 뜻합니다.즉, 모든 유산균이 반드시 프로바이오틱스는 아니며,건강기능식품으로 선택할 때는 기능성이 인정된 프로바이오틱스인지 확인하는 것이 좋습니다.장 건강이 중요한 이유장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다.장에는 수많은 미생물이 살고 있으며,이 균형이 깨지면 배변 불편, 복부팽만, 면..
