과민성대장증후군이 있으면 같은 음식을 먹어도 누구는 괜찮고, 누구는 복통이나 복부팽만, 설사와 변비가 심해질 수 있습니다.따라서 과민성대장증후군 식단에서는 모든 음식을 무조건 금지하기보다, 나에게 증상을 유발하는 음식과 섭취량을 찾아 조절하는 것이 중요합니다. 오늘은 과민성대장증후군 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요한 음식 10가지와 건강하게 조절하는 방법을 알아보겠습니다.과민성대장증후군과 음식의 관계과민성대장증후군은 장과 뇌의 신호 전달, 장 운동, 장의 민감도, 스트레스와 식습관 등이 복합적으로 영향을 주는 질환입니다.특히 장에서 잘 흡수되지 않고 발효되는 탄수화물인 포드맵(FODMAP)이 많은 음식은 일부 환자에게 가스와 복부팽만, 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. 하지만 모든 환자에게 같은 ..
